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Crescita personale

Percorso di crescita personale a Cittadella

"Essere ciò che siamo, diventare ciò che siamo capaci di diventare, questo è il solo fine della vita" (Robert Louis Stevenson)
La scelta di rivolgersi ad uno psicologo non sempre è legata ad un sintomo o a un problema specifico. I percorsi psicologici, infatti, non hanno solamente l'obiettivo di ridurre o superare determinati disturbi come ansia o depressione, ma anche di aiutare la persona a migliorare il proprio benessere psicologico.
La
crescita personale può essere definita come il processo di sviluppo della propria identità, delle proprie abilità e delle proprie risorse personali al fine di migliorare il proprio benessere psicologico e la propria qualità della vita.
Il
percorso di crescita personale si concentra su ciò che la persona sta cercando di essere e sul processo del suo divenire. Si tratta di un cammino che porta a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé, delle proprie potenzialità, dei propri limiti e a ottenere una visione più profonda della propria identità e del proprio ruolo nel mondo.
Tale percorso può essere molto diverso da persona a persona, in quanto ognuno ha bisogni e obiettivi specifici. In genere, il percorso di crescita personale può prevedere
obiettivi come:
Autoconsapevolezza. Aumentare la consapevolezza di sé, delle proprie emozioni, motivazioni, punti di forza e di debolezza. Obiettivo è acquisire una comprensione più profonda della propria persona.
Autostima e autoefficacia. Superare limiti personali, paure, fobie, bassa autostima, ecc. con l'obiettivo di espandere il proprio potenziale e le proprie possibilità.
Gestione delle emozioni. Imparare a riconoscere, esprimere e gestire le emozioni in modo sano, evitando la repressione o l'espressione incontrollata.
Comunicazione e relazioni interpersonali. Migliorare la qualità delle proprie relazioni interpersonali, imparando a comunicare meglio, a esprimere i propri bisogni e sentimenti in modo chiaro e rispettoso, e a stabilire confini sani nelle relazioni.
Gestione dello stress e resilienza. Sviluppare strategie per affrontare lo stress e migliorare la resilienza, ossia la capacità di adattarsi e recuperare dalle avversità.
Obiettivi e realizzazione personale. Definire valori e obiettivi di vita più chiari per guidare scelte e azioni. Obiettivo è acquisire una maggiore direzione e significato nella propria vita.
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Tel.: 348 438 5118

E-mail: robertogava.psicologo@gmail.com
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Roberto Gava - Psicologo Psicoterapeuta a Cittadella  |  Tel.: 348 438 5118  |  E-mail: robertogava.psicologo@gmail.com